... ist ein kraftvolles Cardio-Workout, bei dem man sich völlig verausgaben kann. Dieses hoch energetische Programm beruht auf diversen Kampfsportarten wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Zu mitreißender Musik schlägt, boxt, tritt man sich nach den Anweisungen des Trainers die Kalorien vom Leib und bringt sein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren.


Dies ist ein koordinativ und konditionell extrem anspruchsvoller Kurs bei dem man schon mit wenigen Einheiten die Fitness spürbar verbessern kann.

Karate Aerobic oder power punch